Hälsa

Jag har bestämt mig

Jörgen Olsson

 

Fördelar • Sluta röka • Sluta snusa

 

Det här vinner du på ett rökstopp

Vad känner du inför tanken att nu är det dags att sluta röka? Är det att bli av med en ”guldkant på vardagen”, en tröst, en gammal trivsam vana? Fördelarna med att sluta är många - ett friare och friskare liv, bättre kondition, bättre luktsinne och smak och mycket mer. Allt detta kommer efterhand att uppväga den eventuella saknad du känner efter cigaretterna.

En del av vinsterna med rökstoppet börjar redan efter 20 minuter. Börja med att titta på klockan!

Det här händer efter rökstoppet:

20 minuter n har ditt blodtryck och puls gått ner till en normal nivå n har temperaturen i händer och fötter börjat återvända till det normala n har du tagit bort en viktig orsak till att få rynkor i ansiktet alldeles för tidigt n slipper du oroa dig för de mer än 4.000 giftiga ämnen som finns i varje cigarett. Bland annat mer än 50 cancerframkallande ämnen och ämnen som kan ge hjärtinfarkt, stroke och KOL 8 timmar n börjar kolmonoxidhalten i ditt blod att minska och närma sig det normala. I och med det får syret mer plats och syrehalten i ditt blod har blivit normal n har du förlängt ditt liv med 5 minuter för varje cigarett du inte rökt

Livet blir lite anorlunda som pensionär

 

Friare inga måsten,men desto viktigare att man kommer ut och rör på sig

framför- allt då man haft ett arbete där man inte varit stilla sittande,

så därför

UT

 

och röra på sig ett måste

2016-10-16

Söndag 2016-10-16 kl:10:00

på G

 

 

Försoffad men ett steg åt rätt håll

Måndag 2016-10-17

Copyright @ All Rights Reserved